Främre benhinneinflammation
Bakomliggande orsaker till benhinneinflammation

Som tidigare nämnts kan man dela in benhinneinflammation i kategorierna;främre och bakre benhinneinflammation. Vilka muskler som är inblandade och typ av mekanisk påfrestning som orsakat besvären skiljer mellan de två kategorierna. Även behandlingen är olika beroende på vilken typ av benhinneinflammation, överbelastningsskada det rör sig om.

Muskellogen kan överansträngas vid löpning när löpsteget förlängs och hälen landar hårt vid varje nedsättning. Detta ger en kraftfull fotnedsättning av den uppåtvinklade foten vilket medför en snabb sträckning av tibialis anterior. Sträckningen utlöser ett reflexsvar som ger en kraftfull kontraktion i muskeln. Dessa återkommande kraftiga muskelsammandragningar kan leda till lokal mjukdelsskada genom rupturer i muskelfibrerna . Speciellt om löparen är otränad eller om underlaget är för hårt. Även förkortade vadmuskler skapar en överbelastning på m.tibialis anterior då foten inte kan lyftas lika högt och inbromsningen måste ske snabbare och kraftigare.

Bilden ovan visar hälisättningen där m. tibialis anterior förlängs för att foten ska kunna nå marken. Denna förlängning sker samtidigt som muskelsammandragning för att förhindra alltför kraftig fotisättning. Detta kan leda till små rupturer i m tibialis anterior och dragningar i benhinnan där muskeln fäster in och med tiden leder det till utvecklandet av främre benhinneinflammation och andra överbelastningsskador framtill på underbenet.

Kiropraktisk behandling av främre benhinneinflammation

Främre benhinneinflammation eller tibialis periostit går för det mesta utmärkt att behandla kiropraktiskt. För att slippa besvär med benhinnorna och förebygga att problemen återkommer så har vi satt upp några viktiga punkter från vårt behandlingsprogram;

• Mjukdelsbehandling av övergången muskel, benhinna där tibialis anterior och de andra musklerna
  som lyfter foten uppåt fäster in. Detta för att få musklerna att slappna av och minska draget 
  på benhinnan.
• Kiropraktiska justeringar av fot och fotled för att förbättra rörligheten i de låsta rörelseriktningarna- oftast uppåtlyftning av fotleden vid främre benhinneinflammation
• Hemträningsprogram med specifika träningsövningar beroende på vilka rörelser som är svåra att utföra och vilka muskler som är stela.
• Tejpning med sporttejp, kinesiotape för att stödja och korrigera överrörligheter, felställningar i fötterna.
• Eventuellt skoinlägg vid felställningar, överrörligheter  i foten- Här på kliniken kan du få hjälp att beställa skoinläggen och även få lite rabatt hos ortopedtekniker.

   

  Viktig förebyggande behandling innefattar bland annat;

  • Om man tränar, springer kan det vara bra att byta aktivitet ett tag i samband med att behandlingen börjat så att musklerna och benhinnan får vila. Försök då att undvika spinga på asfalt, hårt underlag samt variera konditionsträningen med cykling eller simning.
  • För idrottare som ska gå tillbaka till aktivitet gäller att sakta öka träningsdosen, smärtfria löpsträckan.
  • Skaffa skor med bra stötdämpande sula
  • Stretcha framför allt vadmusklerna före och efter träning
  • Kyl med is, kylspray före och efter träning
    
    För behandling av benhinneinflammation, periostit, medilat tibiasyndrom, kroniskt kompartmentsyndrom m.m. klicka här: tidsbokning eller ring: 070-346 28 22 

   

  Gå vidare för att läsa om bakre benhinneinflammation ==>

   

   

   

  Kontakta kiropraktor Hans Andersson för behandling benhinneinflammation m.m  Adress: Kiropraktor Hans Andersson, Ektorpsvägen 4A,2 tr, 131 47 Nacka