Bakre benhinneinflammation

Benhinneinflammation kan delas in i kategorierna; främre (tibialisperiostit) och bakre benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom). Bakomliggande orsak och påverkade vävnader, muskler samt vilken typ av behandling som fungerar skiljer mellan de olika typerna av benhinneinflammation.

Bakre benhinneinflammation eller medialt tibiasyndrom

Bakre benhinneinflammation drabbar inre, bakre delarna av underbenet och detta sker vanligtvis vid överdriven pronation när musklerna som försöker stabilisera fotleden blir överbelastade och inflammation, smår rupturer uppstår i övergången muskel-benhinna, periosteum vilket resulterar i benhinneinflammation. Musklerna som involveras är de som sitter längs bakre och inre delen av underbenet och inkluderar tibialis posterior, flexor hallucis longus och flexor digitorum longus musklerna. Ibland är även soleus muskeln inblandad.

 

Under kontaktfasen pronerar foten, där hälen går utåt och foten går utåt uppåt. Se bild till vänster. Pronation består av: 1.Hälen går utåt och insidan av foten, fotvalvet sänks mot golvet. 2.Tibia,skenbenet närmar sig tårna. 3.Framfoten vrider sig utåt. Denna pronationsrörelse tillåter rörlighet i foten och absorberar stöten när foten kontaktar underlaget.

  

 

 

Pronationen som uppstår när foten belasts under gång tillåter foten att vara rörlig och anpassa sig till underlaget. De bakre musklerna som ska bromsa upp pronationen är tibialis posterior, flexor hallucis longus och flexor digitoum longus. För mycket pronation dvs. Överpronationa när foten belastas kan leda till utmattning, mikrotrauma och inflammation i de bakre underbensmusklerna. Resultatet av detta blir bakre benhinneinflammation. Bilderna till höger visar hur tibialis posterior muskeln översträcks vid överpronation jämfört med normal pronation. Plattfothet vid viktbelastning får det inre fotvalvet att försvinna och underlättar för utvecklandet av bakre benhinneinflammation på grund av överpronationen som ligger bakom plattfotheten och överansträngningen av musklerna på baksidan, insidan av smalbenet. Ett personligt utformat ortopediskt inlägg som stöder upp fotvalvet från insidan kan hjälpa till att minska påfrestningen på de bakre underbensmusklerna genom att minska överpronationen under stödjefasen. Att springa på ojämnt underlag och upprepade hoppaktiviteter kan även överanstränga de bakre underbensmusklerna.

 

Ökad pronation och plattfothet ses vanligen både vid bakre benhinneinflammation, medialt tibiasyndrom och stressfraktur. Som förebyggande åtgärd kan det vara nödvändigt med ortopediska inlägg som ger pronationsstöd och minskar påfrestningen på de inblandade musklerna samt skor med bra hälstöd.

 

Kiropraktisk behandling av bakre benhinneinflammation

Bakre benhinneinflammation går för det mesta utmärkt att behandla kiropraktiskt. För att slippa besvär med benhinnorna och förebygga att problemen återkommer så har vi satt upp några viktiga punkter från vårt behandlingsprogram;

• Speciella mjukdelstekniker liknande graston för att minska sammanväxningar och ärrbildning av de bakre underbensmusklerna och mjukdelsvävnaderna i bakre, inre delen av underbenet.
• Kiropraktiska justeringar av fot och fotled samt pelvis, ländrygg för att förbättra rörligheten i de låsta rörelseriktningarna och behandla eventuell benlängdsskillnad.
• Hemträningsprogram med specifika träningsövningar beroende på vilka rörelser som är svåra att utföra och vilka muskler som är stela.
• Tejpning med sporttejp, kinesiotape för att stödja och korrigera överrörligheter, felställningar i fötterna. Tejpningen syftar vanligtvis till att stödja upp foten, alternativt minska på pronationen.
• Eventuellt skoinlägg vid felställningar, överrörligheter i foten- Oftast pronationsstöd vid bakre benhinneinflammation. Här på kliniken kan du få hjälp att beställa skoinläggen och även få lite rabatt hos ortopedtekniker.

 

Checklista för att förhindra bakre benhinneinflammation;

• Byt löparskor ganska frekvent innan de förlorar sin stötabsorberande förmåga
• Minska antalet backar i löprundan
• När träningen återupptas öka på träningsdosen sakta.
• För löpare kan alternativ träning som inte påfrestar underbenen vara bra. Cross-training med simning, cykling, och trappmaskin kan hjälpa till att behålla konditionen och förebygga benhinneinflammation.
• Efter att ha sprungit, tränat kyl underbenen med is i 10 minuter och stretcha underbensmusklerna för att undvika inflammation.
• Följ ett tränings, rehab-program för underbenen för att minska muskulära obalanser som kan orsaka skada.

 

Bakre benhinneinflammation benämns även medial tibiasyndrom, traktionsperiostit / periostit/ periostalgia av mediala tibia samt Medialt tibia stress syndrom (MTSS).

 

För behandling av benhinneinflammation, periostit, medilat tibiasyndrom, kroniskt kompartmentsyndrom m.m. klicka här: tidsbokning eller ring: 070-346 28 22

 

Gå vidare för att läsa om andra diagnoser ==>

 

 

Kontakta kiropraktor Hans Andersson för behandling benhinneinflammation m.m  Adress: Kiropraktor Hans Andersson, Ektorpsvägen 4A,2 tr, 131 47 Nacka